“uyanık ama tetikte değil,
yumuşak, açık
ve değişebilen.
hem sonsuz 
hem anın içinde. 
parçalara bölünse de
tek, bütün, kapsayıcı.
ılık bir meltemi 
sert rüzgarlara
tercih etmeyen. 
şeylerin uyumundan da 
farklılığından da 
şefkatlice öyle memnun,
olabildiğinde
ve olabildiğince.”

Mindfulness, düşüncelere, duygulara, bedene, insanlara, doğaya, kısacası her şeye yargısız, açık ve arkadaşça bakabilme pratiğidir. Bu niyetle, her gün sabah 09.00’da Elçin Dönmez ile 20 dakikalık bir farkındalık çalışması yapıyoruz.

Not: Meditasyon Skype üzerinden gerçekleşiyor. Katılım için lütfen Yedi Orman Instagram hesabına mesaj gönderin. 50 kişi ile sınırlıdır ve ücretsizdir.